【3歳】生活習慣☆小さな子どもでもきちんと伝えよう！〜手洗い・うがい〜

冬になると風邪が流行ってきますよね。

小さな子どもは手洗い・うがいが大人がしっかり教えてあげないと難しいですよね。外から帰ったら手洗い・うがいしていますか？今回は、手洗い・うがいのお話です☆

手洗い・うがいは必ずしましょう

子どもたちは、外で遊んでいる時に色々なものを触っています。園庭や公園で遊んでいると、遊具や砂など触って、手は雑菌だらけになります。そのような手で、手を洗わずにおやつなど食べてしまうと、雑菌は全てお腹のなかに入ってしまいます。そんなことにならないようにしっかり、手洗い・うがいをしてください。

○手洗いの仕方

①水で洗い、せっけんをつけて泡立てる。

②手のひらや手の甲をこする。指の間は、両手を組んで、こすり合わせる。

③親指を反対の手で掴んで、グルグルねじるようにして洗う。

④指先や爪の間を手のひらの上で滑らせて、こする。

⑤手首は、反対の手で掴んで、グルグルねじるようにして洗う。

⑥水で汚れをしっかり洗い流す。

○うがいの仕方

3歳だと自分自身でうがいするのはまだまだ難しい年齢ですよね。声かけだけしても、手洗い場で遊んでしまうことがあります。

そんなことにならないように、大人がしっかり付き添ってあげましょう。コップを使うと、うがいがしやすくなります。「ガラガラペッ。を3回しようね」など回数もしっかり伝えてましょう。

○うがいの種類は2種類あります

食事のあとは→ブクブクうがい

外から帰ってきたら→ガラガラうがい

など、場面ごとに変えます。

どのように、うがいをするか、具体的に伝えましょう。

普段の生活の中でも、室内で遊んだあとは、手には雑菌がたくさんついてしまいます。

おやつや食事前には必ず手洗い・うがいをして、雑菌を洗い流してください。

寒い時期は特に、手洗い・うがいをきちんとしよう

だんだん寒い時期になると、小さい子は特に、指先をぬらすだけで手洗いが終わってませんか？寒くなると、当然、水も冷たくなります。冷たくて、ただ手を濡らすだけで終わってしまう子どもがいます。子どもに手を濡らすことと、手を洗うことの違いをきちんと教えてあげましょう。そして、寒くて手を洗うのを嫌がるようなら、水の冷たさに共感してあげ、大人も一緒に手を洗ってあげてください。

風邪をひかないように、予防することが大切です

冬場は、幼稚園や保育園に通っていると、集団生活になり、風邪をもらいやすくなります。

集団生活の中では、子どもたちの距離も近くなります。風邪の菌が手についている子が触った遊具やおもちゃ、ドアなどを触ると、その手には菌が付着します。

手を洗わずに、そのまま食事をしたり、おやつを食べてしまうと、菌がそのまま口に入ることになります。冬はインフルエンザや嘔吐下痢など流行ります。ドアノブなどに触れるだけでも感染する恐れがあるので、手洗い・うがいがとても重要になります。

まとめ

いかがでしたか？手洗い・うがいは生活習慣の中でも、とても大切です。慣れるまでは、一人で手洗い・うがいが難しい子もいます。普段から大人が一緒についてあげ、手洗い・うがいの大切さを伝えてください。そして、習慣づけることがとても大切です。食事、おやつの前は必ず手洗い・うがいして風邪バイキンから身を守りましょう(^ ^)